Dobrodošli!
Verbasana Yoga osnovana je 2015. godine s ciljem stvaranja prostora za osobnu transformaciju i unutarnji mir. Naš studio smješten je u Petrovoj ulici 71, Zagreb, gdje pružamo grupne i individualne satove yoge u ugodnoj i podržavajućoj atmosferi.
Sjedište Verbasana centra nalazi se u Martićevoj 45, gdje osim ureda, održavamo online satove yoge, holistic coaching sessions i tijekom ljeta, rooftop yogu na krovu.
Pored yoga satova, nudimo terapeutske masaže, holistic life coaching, te organiziramo i vodimo holistic yoga retreate na različitim lokacijama diljem svijeta, omogućujući vam da se povežete sa sobom u prirodi i novim okruženjima.
Ljeti, na krovu Martićeve, otvaramo rooftop yoga shalu i organiziramo jednodnevne i vikend yoga retreate u Yoga Gardenu uz rijeku Kupu – savršenoj oazi za opuštanje i revitalizaciju.
Verbasana Yoga studio nudi širok spektar yoga satova: Hatha Vinyasa, Vinyasa Flow, Yoga za kralježnicu, Yoga za djecu, Yoga Nidra uz zvuk tibetanskih zdjela, Prenatal yoga za trudnice, Yoga za mame i bebe, te satove pranayame i vođene meditacije. Također organiziramo različite radionice i događanja s gostujućim učiteljima, obogaćujući vašu praksu novim znanjima i iskustvima.
U suradnji s Radiant Coaches Academy iz SAD-a, vodimo Školu za učitelje yoge i meditacije, kao i Chakra Course, koji omogućuju dublje razumijevanje yoge i osobne transformacije.
Kao aktivni članovi Hrvatskog saveza za yogu, ponosno surađujemo s Veleposlanstvom Indije i Ministarstvom AYUSH, promovirajući yogu i holistički pristup zdravlju.
Pozivamo vas da se pridružite našoj zajednici i otkrijete snagu yoge za tijelo, um i dušu.
Što nudimo
ASHTANGA YOGA
VINYASA FLOW
HATHA FLOW
YOGA ZA KRALJEŽNICU
PRENATAL YOGA
ZA TRUDNICE / MAME I BEBE
Na satovima Prenatala povezujemo se sa bebom, učimo se opuštanju i prepuštanju te se kroz pozitivne vizualizacije pripremamo za porod.
Vježbanjem Prenatala nestaje osjećaj mučnine i umora, nestaju bolovi u leđima te se pospješuje rad probavnog sustava i rad hormonalnih žlijezda. Također se osjećamo radosno i energizirano te razmijenjujemo iskustva sa drugim mamama.
YOGA ZA
DJECU
Sat yoge za djecu od 6-9 godina sadrži sve elemente sata za odrasle, uz dodatak mnogo zabave.
U poticajnoj atmosferi gdje se djeca opuštaju i zabavljaju nakon raznih školskih i ostalih obaveza, istovremeno se kroz yoga asane razvija snaga tijela, koordinacija, fleksibilnost i stabilnost.
Osim toga, pokušava se ojačati svijest o vlastitom tijelu, fokusiranost i koncentracija, te najvažnije – samopouzdanje.
DOBROBITI YOGE ZA DJECU
– jača tijelo i gradi fleksibilnost
– ojačava samopouzdanje i sliku o samome sebi
– potiče kreativnost
– jača emocionalnu snagu djeteta
– gradi koordinaciju i balans
– jača koncentraciju
– jača sve sustave u tijelu: koštani, živčani, krvožilni, probavni, dišni, hormonalni i mišični
– pomaže u razumijevanju anatomije vlastitog tijela
– gradi pravilno držanje tijela
– širi svijest o prirodi, životinjama i okolišu
– potiče timski rad
– uči kako se opustiti i smanjiti svakodnevni stres
– potiče suosjećaje, velikodušnost i poštovanje
– uči samoprihvaćanju i ljubavi prema samome sebi
– razvija samodisciplinu i samokontrolu
– uči djecu kako da pronađu unutrašnji mir
– pravilno disanje, blagotvorno djeluje na dišni sustav