🌿 Dobrodošli u Verbasanu
Verbasana Yoga osnovana je 2015. godine s vizijom stvaranja prostora za osobnu transformaciju, unutarnji mir i svjesno življenje.
Naš studio nalazi se u Vlaška ulica 80 (kod Petrove crkve), Zagreb — mirno utočište u srcu grada, mjesto gdje nudimo grupne i individualne satove yoge u toploj, podržavajućoj atmosferi.
Također smo pokrenuli Školu za certificirane učitelje yoge (200 sati, Yoga Alliance), uz mogućnost upisa u e-radnu knjižicu.
Sjedište Verbasana Centra je u Martićevoj 45, gdje tijekom ljeta održavamo prepoznatljivu rooftop yogu na krovu s pogledom na grad.
Pored redovnih satova yoge, nudimo terapeutske masaže, holistic coaching te organiziramo holističke retreate u Hrvatskoj i inozemstvu — Europa, SAD, Meksiko, Bali, Indija.
Svaki retreat pruža priliku za dublje povezivanje sa sobom, prirodom i životom u sadašnjem trenutku.
Ljetni mjeseci donose i jednodnevne yoga retreate u Yoga Gardenu uz rijeku Kupu kod Karlovca — našoj oazi mira, tišine i regeneracije.
Naši programi:
-
Jutarnji i večernji satovi yoge (Hatha Vinyasa, Vinyasa Flow, Yoga za kralježnicu…)
-
Individualni satovi Yoga terapije
-
Yoga Nidra + zvučne kupke
-
Prenatal yoga
-
Yoga za mame i bebe
Redovito organiziramo i radionice te posebne događaje s gostujućim učiteljima, obogaćujući vašu praksu novim znanjima i iskustvima.
U suradnji s Amarya Coach Academy (SAD) vodimo online trening za certificirane holističke coacheve.
Također surađujemo s Veleposlanstvom Indije i Ministarstvom AYUSH, promičući yogu i holistički pristup zdravlju u Hrvatskoj.
Pozivamo vas da se pridružite našoj zajednici, istražite tijelo i dah te pronađete svoj unutarnji mir.
Dobrodošli u Verbasanu — vaš prostor za rast, dah i svjesnost. 🕉️
Što nudimo
ASHTANGA YOGA
VINYASA FLOW
HATHA FLOW
YOGA ZA KRALJEŽNICU
PRENATAL YOGA
ZA TRUDNICE / MAME I BEBE
Na satovima Prenatala povezujemo se sa bebom, učimo se opuštanju i prepuštanju te se kroz pozitivne vizualizacije pripremamo za porod.
Vježbanjem Prenatala nestaje osjećaj mučnine i umora, nestaju bolovi u leđima te se pospješuje rad probavnog sustava i rad hormonalnih žlijezda. Također se osjećamo radosno i energizirano te razmijenjujemo iskustva sa drugim mamama.
YOGA ZA
DJECU
Sat yoge za djecu od 6-9 godina sadrži sve elemente sata za odrasle, uz dodatak mnogo zabave.
U poticajnoj atmosferi gdje se djeca opuštaju i zabavljaju nakon raznih školskih i ostalih obaveza, istovremeno se kroz yoga asane razvija snaga tijela, koordinacija, fleksibilnost i stabilnost.
Osim toga, pokušava se ojačati svijest o vlastitom tijelu, fokusiranost i koncentracija, te najvažnije – samopouzdanje.
DOBROBITI YOGE ZA DJECU
– jača tijelo i gradi fleksibilnost
– ojačava samopouzdanje i sliku o samome sebi
– potiče kreativnost
– jača emocionalnu snagu djeteta
– gradi koordinaciju i balans
– jača koncentraciju
– jača sve sustave u tijelu: koštani, živčani, krvožilni, probavni, dišni, hormonalni i mišični
– pomaže u razumijevanju anatomije vlastitog tijela
– gradi pravilno držanje tijela
– širi svijest o prirodi, životinjama i okolišu
– potiče timski rad
– uči kako se opustiti i smanjiti svakodnevni stres
– potiče suosjećaje, velikodušnost i poštovanje
– uči samoprihvaćanju i ljubavi prema samome sebi
– razvija samodisciplinu i samokontrolu
– uči djecu kako da pronađu unutrašnji mir
– pravilno disanje, blagotvorno djeluje na dišni sustav