Dobrodošli!
Verbasana yoga osnovana je 2015. godine. Studio (yoga shala) se nalazi na adresi Petrova ulica 71, Zagreb. Održavamo grupne i individualne satove yoge.
Sjedište Verbasana centra je u Martićevoj 45 gdje se nalazi ured te se održavaju online satovi yoge, satovi Holistic Coachinga i Rooftop yoga.
Osim satova yoge također u ponudi imamo terapeutske masaže, Holistic Life Coaching te organiziramo i vodimo yoga retreate u Europi i Indiji.
Ljeti otvaramo Rooftop yoga shalu na krovu Martićeve ulice te organiziramo jednodnevne i vikend yoga retreate u Yoga Gardenu na rijeci Kupi.
Verbasana yoga studio nudi satove Hatha Vinyase, Vinyase Flow, Yoge za kralježnicu, Yoge za djecu, Yoga Nidre uz zvuk tibetanskih zdjela, Prenatal yoge za trudnice i Yogu za mame i bebe, satove pranayame, vođene meditacije te razne zanimljive radionice i događanja sa gostujućim učiteljima.
U suradnji sa Radiant Coaches Academy iz SAD-a vodimo Školu za učitelje yoge i meditacije u trajanju od 200 sati.
Ponosni smo učitelji Kids yoge u Waldorfskoj školi u Zagrebu. Često organiziramo koncerte indijske klasične glazbe te nekoliko puta godišnje organiziramo i vodimo yoga retreate u Europi i Indiji.
Članovi smo Shanti yoga grupe koja spaja yogu i ples te promovira mir i sreću koje vježbanje yoge pruža tijelu, umu i duši.
Aktivni smo članovi Hrvatskog saveza za yogu te surađujemo sa Veleposlanstvom Indije i Ministarstvom AYUSH.
Što nudimo
ASHTANGA YOGA
VINYASA FLOW
HATHA FLOW
YOGA ZA KRALJEŽNICU
PRENATAL YOGA
ZA TRUDNICE / MAME I BEBE
Na satovima Prenatala povezujemo se sa bebom, učimo se opuštanju i prepuštanju te se kroz pozitivne vizualizacije pripremamo za porod.
Vježbanjem Prenatala nestaje osjećaj mučnine i umora, nestaju bolovi u leđima te se pospješuje rad probavnog sustava i rad hormonalnih žlijezda. Također se osjećamo radosno i energizirano te razmijenjujemo iskustva sa drugim mamama.
YOGA ZA
DJECU
Sat yoge za djecu od 6-9 godina sadrži sve elemente sata za odrasle, uz dodatak mnogo zabave.
U poticajnoj atmosferi gdje se djeca opuštaju i zabavljaju nakon raznih školskih i ostalih obaveza, istovremeno se kroz yoga asane razvija snaga tijela, koordinacija, fleksibilnost i stabilnost.
Osim toga, pokušava se ojačati svijest o vlastitom tijelu, fokusiranost i koncentracija, te najvažnije – samopouzdanje.
DOBROBITI YOGE ZA DJECU
– jača tijelo i gradi fleksibilnost
– ojačava samopouzdanje i sliku o samome sebi
– potiče kreativnost
– jača emocionalnu snagu djeteta
– gradi koordinaciju i balans
– jača koncentraciju
– jača sve sustave u tijelu: koštani, živčani, krvožilni, probavni, dišni, hormonalni i mišični
– pomaže u razumijevanju anatomije vlastitog tijela
– gradi pravilno držanje tijela
– širi svijest o prirodi, životinjama i okolišu
– potiče timski rad
– uči kako se opustiti i smanjiti svakodnevni stres
– potiče suosjećaje, velikodušnost i poštovanje
– uči samoprihvaćanju i ljubavi prema samome sebi
– razvija samodisciplinu i samokontrolu
– uči djecu kako da pronađu unutrašnji mir
– pravilno disanje, blagotvorno djeluje na dišni sustav