Menu Close

Dobrodošli u Verbasana
yoga studio

O nama

Sjedište Verbasana centra nalazi se u Martićevoj 45. Prostor se sastoji od dvorane za vježbanje yoge i sobe za tretmane, svlačionice.
Osim satova yoge također u ponudi imamo terapeutske masaže. Ljeti otvaramo Rooftop yoga shalu na krovu Martićeve ulice.

Verbasana yoga studio nudi satove Ashtanga yoge, Vinyase Flow, Hatha Flow, ABC yoge za početnike, Yoge za kralježnicu, Yoge za djecu, Yoga Nidre uz zvuk tibetanskih zdjela, Prenatal yoge za trudnice i Chakra dance yoge, satove pranayame, vođene meditacije te razne zanimljive radionice i događanja sa gostujućim učiteljima.

Ponosni smo učitelji Kids yoge u Waldorfskoj školi u Zagrebu. Često organiziramo koncerte indijske klasične glazbe te nekoliko puta godišnje organiziramo i vodimo yoga retreate u Hrvatskoj i Indiji.
Članovi smo Shanti yoga grupe koja spaja yogu i ples te promovira mir i sreću koje vježbanje yoge pruža tijelu, umu i duši.

Što nudimo

ASHTANGA YOGA

Vinyasa Flow

VINYASA FLOW

hatha Flow

HATHA FLOW

yoga-za-kraljeznicu

YOGA ZA KRALJEŽNICU

Svi stilovi

PRENATAL YOGA
ZA TRUDNICE

Na satovima Prenatala povezujemo se sa bebom, učimo se opuštanju i prepuštanju te se kroz pozitivne vizualizacije pripremamo za porod.

Vježbanjem Prenatala nestaje osjećaj mučnine i umora, nestaju bolovi u leđima te se pospješuje rad probavnog sustava i rad hormonalnih žlijezda. Također se osjećamo radosno i energizirano te razmijenjujemo iskustva sa drugim mamama.

YOGA ZA DJECU

Sat yoge za djecu sadrži elemente joge uz mnogo zabave, raznih igara, plesa, pjevanja i sviranja.

U poticajnoj atmosferi gdje se djeca opuštaju i zabavljaju, istovremeno se razvija snaga tijela, koordinacija, fleksibilnost i stabilnost. Osim toga, pokušava se ojačati svijest o vlastitom tijelu, fokusiranost i koncentracija, te najvažnije – samopouzdanje.

DOBROBITI YOGE ZA DJECU:

– jača tijelo i gradi fleksibilnost
– ojačava samopouzdanje i sliku o samome sebi
– potiče kreativnost
– jača emocionalnu snagu djeteta
– gradi koordinaciju i balans
– jača koncentraciju
– jača sve sustave u tijelu: koštani, živčani, krvožilni, probavni, dišni, hormonalni i mišični
– pomaže u razumijevanju anatomije vlastitog tijela

– gradi pravilno držanje tijela
– širi svijest o prirodi, životinjama i okolišu
– potiče timski rad
– uči kako se opustiti i smanjiti svakodnevni stres
– potiče suosjećaje, velikodušnost i poštovanje
– uči samoprihvaćanju i ljubavi prema samome sebi
– razvija samodisciplinu i samokontrolu
– uči djecu kako da pronađu unutrašnji mir
– pravilno disanje, blagotvorno djeluje na dišni sustav